• تهران،فرمانیه،بلواراندرزگو،وطن پورشمالی،پلاک ۳۵

کینوا چه چیزی به گیاه خواران ارائه می دهد

کینوا چه چیزی به گیاه خواران ارائه می دهد
کینوا چه چیزی به گیاه خواران ارائه می دهد

پروتئین کینوا به خوبی قابل هضم است که سطحی متعادل و کامل از پروتئین را به گیاهخواران ارائه می دهد. همچنین کینوا دارای اسیدهای چرب مانند امگا 3، 6 و 9 است که در بسیاری از غذاها یافت نشده است.

شما می توانید با مقدار اندکی از کینوا، بدن خود را با پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها و فیبر به خوبی تغذیه کنید.

کینوا رنگین کمانی از مواد مغذی در تعادل کامل و شبیه به شیر مادر را به گیاهخواران ارائه می دهد. برخی از نکات کلیدی برای در نظر گرفتن کینوا به عنوان یک عنصر ضروری در رژیم غذایی روزانه عبارتند از:

 

پروتئین گیاهی: کینوا یک پروتئین کامل و متعادل مانند گوشت (با اسیدهای آمینه ضروری کامل) است که به تجدید قوا و بازسازی بدن کمک می کند. کینوا از لحاظ سطح لیزین و متیونین (که در بسیاری از غلات و حبوبات دیگر کم است) بالا است و از سویا، حبوبات و غلات بهتر است.

ویتامین ها: ویتامین های گروه “ب” (کمک به مقابله با استرس و حفظ سوخت و ساز سالم بدن)، ویتامین “ای” برای سلامت قلب و عروق

مواد معدنی: مواد معدنی اصلی که برای حفظ سلامت استخوان و ایمنی بدن ضروری هستند مانند کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، سلنیوم و آهن، در بسیاری از غذاهای امروز یافت نمی شوند.

چربی ها: برای جذب مواد مغذی ضروری و سلامت مغز در کودکان و سالمندان مورد نیاز است.

فیبر: محلول و نامحلول

آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی: برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش روند پیری مورد نیاز است.

پروبیوتیک: برای حفظ و نگهداری سلامت روده

دانه شگفت انگیز، ملکه دانه های دنیا

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


ارتباط با ما

  • 4567 - 123 - 916(98+)
  • کیان آباد - خیابان 28 شرقی،پلاک 12